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3类人吃车厘子要减量!这样吃车厘子更健康[推荐]

2025-12-19 13:44:13310

有网友说,“车厘子吃多了会导致铁中毒和氰化物中毒”,是真的吗?

3类人吃车厘子要减量!这样吃车厘子更健康

据此前央视新闻采访专家介绍:

①车厘子铁含量很低,一个体重60公斤的成人一次要吃330多公斤,才会达到铁中毒的量;

②植物中的氰化物通常以氰苷的形式存在,只要不是刻意去嚼果核里的种子,吃水果致氰苷中毒的可能性几乎不存在;

③即使爱吃车厘子也不宜过量,普通人一天摄入约10~15颗即可,慢性肾病患者、糖尿病患者、胃肠疾病患者需严格控制摄入量。

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